¿Cómo curar un resfriado rápidamente? Sin tomar medicamento

¿Cómo curar un resfriado rápidamente?
Sin tomar medicamento


Causa más faltas a la escuela y días de trabajo perdidos que cualquier otra enfermedad y es la razón principal por la que las personas visitan a sus médicos- a pesar de que los médicos tienen poco que ofrecer en cuanto a una forma de tratamiento.

Aunque no es un virus muy grave, el resfriado común te puede hacer sentir muy mal, y lo único que quieres es que pase para poder volver a la normalidad. Desafortunadamente, no existe unacura para el resfriado (aparte de esperar a que pase). A pesar de esto, hay varias cosas que puedes hacer para combatir los síntomas y para reducir la duración del resfriado. 

Existen muchos factores que contribuyen a enfermar de resfriado, pero los más comunes son:

1. Comer mucha azúcar y granos.
2. No descansar lo suficiente.
3. No tener estrategias para hacerle frente a los estresores emocionales de la vida diaria.
4. Deficiencia de Vitamina D, como lo discutiré a continuación.
5. Cualquier combinación de los puntos anteriores.

Así que cuando sienta que le dará un resfriado, inmediatamente deberá hacerse cargo de TODOS los factores que contribuyen, que incluye hacer un cambio en su alimentación optando por alimentos que fortalezcan su respuesta inmune. Algunas buenas opciones son:

• Leche orgánica proveniente de animales alimentados con pastura y/o proteína de suero de alta calidad
• Alimentos fermentados que son ricos en probióticos o bacteria “buena”. La investigación científica demuestra que el 80 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra dentro de su tracto digestivo, por lo que comer alimentos ricos en probióticos o bien tomar un suplemento de probióticos de alta calidad, ayudará a reforzar la salud de su sistema inmunológico.
• Huevos orgánicos de gallinas de granjas locales
• Carne proveniente de animales alimentados con pastura
• Coco y aceite de coco
• Grasas omega-3 de origen animal como la proveniente del aceite de krill
• Frutas y vegetales cultivados localmente, adecuados para su tipo nutricional
• Hongos, en especial Reishi, Shiitake y Maitake, que contienen beta-glucanos (que tienen propiedades que aumentan la inmunidad)
• Ajo, un potente antimicrobiano que mata las bacterias, virus y fungis. Lo ideal es que se consuma en su forma fresca, cruda y que sea triturado con una cuchara antes de comerlo.
• Hierbas y especias con niveles altos de ORAC: La cúrcuma, orégano, canela, clavo de olor.
• Asegúrese de tomar mucha agua fresca y purificada. El agua es esencial para el funcionamiento óptimo de cada sistema de su cuerpo y ayudará a mejorar la congestión nasal y las secreciones nasales. Debe tomar el agua suficiente para que su orina tenga un color amarillo claro.

¿Y que hay del viejo cuento que dice que el caldo de pollo ayuda a combatir el resfriado?

El caldo de pollo puede ayudar a reducir los síntomas. El pollo contiene un aminoácido natural llamado cisteína, que puede diluir el moco en los pulmones y hacerlo menos pegajoso para que de esa forma pueda ser expulsado con mayor facilidad. Sin embargo, las sopas procesadas y enlatadas no le darán el mismo resultado que la versión hecha en casa. Para obtener mejores resultados, hágalo usted mismo (o pídale a un amigo o miembro de la familia que lo haga por usted) y haga el caldo caliente y picoso con mucha pimienta. Las especias provocaran una liberación de fluidos acuosos en la boca, garganta y pulmones que ayudarán a adelgazar el moco respiratorio, haciendo que sea más fácil toser y expulsarlo.

¿SABÍAS QUÉ?...

• Se calcula que los humanos padecemos entre dos y cinco catarros al año por lo que, cuando cumplas 75 años habrás tenido unos 200 resfriados y habrás pasado entre dos y tres años tosiendo y estornudando.

• El resfriado no es exclusivo de los seres humanos, perros, gatos, caballos y la mayoría de los animales pueden acatarrarse ya que el virus que lo causa se encuentra en todo el mundo y es muy resistente, es capaz de sobrevivir hasta 24 horas sobre cualquier superficie.

• El estornudo es uno de los síntomas más característicos del resfriado y la principal forma de contagio. Puede alcanzar la increíble velocidad de 150 km/h y recorrer dos-tres metros de distancia. Nunca jamás lograrás estornudar con los ojos abiertos, es imposible.

• La única manera de evitarlo sería vivir en condiciones absolutas de aislamiento, algo casi imposible de lograr. El hogar y el cole son los principales lugares para el contagio, ya que se transmite de persona a persona a través de las gotitas de saliva que se expulsan al hablar, pero no con los besos al saludar.

• Si tienes los pies fríos, las posibilidades de resfriarse se multiplican por tres.

• Los resfriados se producen en todas las épocas del año, sobre todo en invierno y otoño ya que en los meses frío las habitaciones suelen permanecer más tiempo cerradas y la gente pasa más tiempo en casa